আজকে আমরা কথা বলব চুল পড়া বন্ধ করার উপায় নিয়ে কিভাবে আপনার চুল পড়া বন্ধ করবেন এবং চুলকে সুন্দর করার জন্য কি কি পদ্ধতি অবলম্বন করতে হবে এই নিয়ে বিস্তারিত ভাবে কনটেন্ট এর মাধ্যমে আলোচনা করব তাহলে চলুন দেখে নেওয়া যাক চুল পড়া বন্ধ করার কয়েকটি সহজ ঘরোয়া উপায় নিয়ে
অতিরিক্ত চুল পড়া বন্ধ করার উপায়
আমাদের চুল আমাদের সবচেয়ে আকর্ষণীয় বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে একটি এবং এটি আমাদের প্রথম জিনিসগুলির মধ্যে একটি যা মানুষ যখন আমাদের দেখে তখন লক্ষ্য করে। আমাদের চুলের সাথে প্রায়ই আমাদের খুব জটিল সম্পর্ক থাকে। আমরা যত বেশি এটির যত্ন নেব, ততই এটি আলাদা হয়ে যাবে বলে মনে হচ্ছে। এবং, খুশকি, শুষ্ক চুল, বিভক্ত প্রান্ত বা ধূসর হওয়ার মতো সমস্যাগুলি এখন আমাদের দৈনন্দিন জীবনের একটি অংশে পরিণত হয়েছে।
কিন্তু, আমাদের মধ্যে সবচেয়ে বেশি যে সমস্যাগুলো দেখা যায় তার মধ্যে একটি হল চুল পড়া। এটি একটি সাধারণ সমস্যা যা বিভিন্ন কারণে হয় থাকে। এই সমস্যার কারণে অনেকেরই মাথাতে চুল কমে যাচ্ছে তাই পর্যায়ক্রমে আমরা ঘরোয়া পদ্ধতি নিয়ে আলোচনা করব।
কীভাবে চুল পড়া থেকে মুক্তি পাবেন?
যদিও চুল পড়ার বিভিন্ন চিকিৎসা ব্যাপকভাবে পাওয়া যায়, আপনি মোটা অঙ্কের টাকা না দিয়ে সহজেই চুল পড়া এবং চুলের অন্যান্য সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন। তার জন্য আমার আজকের এই পোস্টে কীভাবে চুল পড়া থেকে মুক্তি পাবেন তার প্রতিকারের একটি তালিকা তৈরি করেছি যা আপনাকে কেবল চুল পড়া থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করবে না, বরং এটি আপনাকে শক্তিশালী এবং স্বাস্থ্যকর চুলও দেবে।
আপনার চুল ধুয়ে নিন
এটি একটি নন-ব্রেনার এবং আপনার চুলের যত্নের রুটিনের শীর্ষে থাকা উচিত। একটি হালকা শ্যাম্পু দিয়ে একটি সাধারণ চুল ধোয়া আপনার মাথার ত্বক পরিষ্কার রাখবে, যেকোনো ধরনের সংক্রমণ রোধ করবে এবং আপনার চুলকে আরও উজ্জ্বল করবে। এই কারণগুলি নিয়মিত চুল ধোয়ার জন্য চুল পড়া ঘরোয়া প্রতিকারগুলির মধ্যে একটি।
ভেজা চুল আঁচড়ানো এড়িয়ে চলুন
মানুষ যেসব ভুল করে তার মধ্যে একটি হল গোসলের সাথে সাথে চুল আঁচড়ানো। যদিও আপনি সময় বাঁচাতে এটি করছেন, কিন্তু এটি আপনার চুলের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। তাই আগে একটি তোয়ালে দিয়ে আপনার চুল শুকিয়ে নিন তারপর চুল আঁচড়ান। অথবা বাতাসের মাধ্যমে খুব সহজেই চুলকে ঝড়ঝড়া করে নিয়ে তারপরেই মাথায় চিরুনি লাগানো উচিত তা না হলে চুল ওঠার সম্ভাবনা বেশি থেকে যায়। তাই অবশ্যই চেষ্টা করবেন মাথা ভালো মতো শুকিয়ে নিয়ে তারপরেই মাথায় চিরুনি করা।
চুলের জন্য ম্যাসাজ
এটি আপনার চুলকে মজবুত করে এবং চুল পড়া এবং পুনরায় বৃদ্ধির জন্য অন্যতম কার্যকর ঘরোয়া প্রতিকার। হেয়ার অয়েলিং এর উপকারিতার পাশাপাশি , আপনাকে চুলের তেলের দিকেও নজর দিতে হবে যা আপনার চুলের ধরনের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত। বাজারে কয়েক ধরনের তেল পাওয়া যায় যেমন হেয়ারডেক্স সহ কয়েকটি তেল নিয়ে আপনার চুলের যে সমস্ত স্থানে একেবারেই হালকা বা দুর্বল চুল রয়েছে সেগুলোতে ভালোমতো মেসেজ করে সে তেলগুলো লাগাতে হবে এতে করে আপনার চুলগুলো মজবুত হবে এবং সে সমস্ত জায়গায় চুল বের হতে সাহায্য করবে।
ধূমপান এবং মদ্যপান এড়িয়ে চলুন
অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় চুল পড়ার অন্যতম সাধারণ কারণ হিসেবে পরিচিত। এছাড়াও, যারা নিয়মিত ধূমপান করে তারাও মাথার ত্বকে রক্ত প্রবাহ কমে যাওয়ার কারণে অস্বাভাবিক হারে চুল পড়া দেখা দিতে পারে। সুতরাং, আপনার অ্যালকোহল গ্রহণ কমানো চুল পড়ার অন্যতম সেরা প্রতিকার হতে পারে এবং স্বাস্থ্যকর চুলের বৃদ্ধিতেও সহায়তা করতে পারে।
প্রচুর পানি পান করুন
ডিহাইড্রেশন আপনার শরীরকে মারাত্মকভাবে প্রভাবিত করে এবং এটি আপনার চুলের স্বাস্থ্যের উপরও প্রভাব ফেলে। আপনি নিয়মিত হাইড্রেটেড থাকার এবং প্রতিদিন কমপক্ষে 6-8 গ্লাস জল পান করে এটি এড়াতে পারেন। এছাড়াও, আপনি স্বাস্থ্যকর ফলের রস পান করতে পারেন যা সহজেই বাড়িতে তৈরি করা যায়। এটি কেবল আপনার মাথার ত্বককেই সুস্থ রাখে না, এটি চুল পড়ার সহজ ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবেও কাজ করে। নিয়মিত হাইড্রেটেড থাকার পাশাপাশি, আপনি এটি করার চেষ্টা করতে পারেন।
শরীরের যাবতীয় সমস্যার জন্য পানি অত্যন্ত কার্যকরী ভূমিকা পালন করে থাকে। তবে এক্ষেত্রে আপনার যদি চুলের কোন সমস্যা থেকে থাকে তাহলে অতিরিক্ত পানি পান করা উচিত এতে করে আপনার চুল পড়া কমে যাবে এবং আত্মার মাতার কোষগুলো সজীব এবং সুন্দর থাকবে এতে করে আপনার চুল বাড়তে সাহায্য করবে এবং চুলের বৃদ্ধি এবং উজ্জ্বল করতে অনেকটাই ভূমিকা পালন করে থাকে পানি। তাই সর্বদা চেষ্টা করবেন পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি পান করার।
আপনার স্ট্রেস লেভেল নিয়মিত করুন
বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে যে আপনার চাপের মাত্রা আপনার চুলের স্বাস্থ্যের উপর বিশাল প্রভাব ফেলতে পারে। স্ট্রেসের কারণে সৃষ্ট প্রধান সমস্যাগুলির মধ্যে একটি হল চুল ধূসর হওয়া। অতএব, কঠিন সময়ে আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া পরোক্ষভাবে চুল পড়ার অন্যতম সেরা প্রতিকার হয়ে উঠতে পারে। আপনি ধ্যান, যোগব্যায়াম এবং অন্যান্য ক্রিয়াকলাপ অনুশীলন করে এটিতে কাজ করতে পারেন যা আপনাকে শারীরিক এবং মানসিকভাবে সুস্থ রাখবে।
শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সাথে নিজের যুক্ত রাখুন
আপনার দৈনন্দিন রুটিনে বিভিন্ন শারীরিক ক্রিয়াকলাপ অন্তর্ভুক্ত করা চুল পড়া বন্ধ করার একটি সহজ ঘরোয়া প্রতিকার। আগেই উল্লেখ করা হয়েছে, যোগব্যায়াম সক্রিয় থাকার একটি কার্যকর উপায় কারণ কিছু নির্দিষ্ট যোগাসন রয়েছে যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে ।
এছাড়াও, নিয়মিত সকালের হাঁটা, জগিং বা বিভিন্ন বহিরঙ্গন ক্রিয়াকলাপ আপনাকে ব্যস্ত এবং সুস্থ রাখবে। সুতরাং, এই জাতীয় শারীরিক ক্রিয়াকলাপে নিযুক্ত হওয়া চুল পড়ার সেরা ঘরোয়া প্রতিকার হিসাবে কাজ করতে পারে।
মহিলাদের চুল পড়া বন্ধ করার উপায়
বিশেষ করে মহিলাদের চুল পড়ার প্রবণতা বেশি দেখা যায় তাই মহিলাদের কিছু নিয়ম এবং কিছু তেল ব্যবহার করতে হবে সেইসব টেল মি আমরা বিস্তারিতভাবে আলোচনা করেছে এবং আপনি কোন নিয়ম গুলো ফলো করবেন সে বিষয়টি নিয়েও নিচে বিস্তারিতভাবে তুলে ধরেছি তাই পর্যায়ক্রমে একটি সম্পুর্ন পড়ুন তাহলেই আপনারা বুঝতে পারবেন মহিলাদের চুল বন্ধ করার উপায় নিয়ে।
চুলের জন্য নিরাপদ খাদ্য তালিকা
আপনার চুল পড়ার অন্যতম প্রধান কারণ হতে পারে কিছু অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস। একটি ভিটামিন এবং প্রোটিন সঠিক পরিমাণে অন্তর্ভুক্ত নয় এমন একটি খাদ্য অবশ্যই আপনার চুলের স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করবে। সুতরাং, স্বাস্থ্যকর ডায়েট করা সম্ভবত চুল পড়ার অন্যতম সহজ প্রতিকার এবং এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর পাশাপাশি সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার অন্যতম সেরা উপায়।
চুলের জন্য নারকেল তেল
যেহেতু, নারকেলের দুধে প্রয়োজনীয় পুষ্টি এবং ভিটামিন রয়েছে, এটি চুল পড়া এবং পুনরুত্থানের জন্য অন্যতম কার্যকর ঘরোয়া প্রতিকার। আপনাকে যা করতে হবে তা হল শুধু এক কাপ নারকেলের তেল নিন এবং এটি আপনার মাথার ত্বকে এবং চুলে লাগান।
মাথার ত্বকে নানা রকমের সমস্যা থাকতে পারে যেমন খুশকি জনিত সমস্যা মত বা ভাইরাসজনিত যদি কোনো সমস্যা থেকে থাকে তাহলে নারিকেল তেলের সঙ্গে দু-এক ফোঁটা লেবুর রস মিশিয়ে নিয়ে যদি নিয়মিত ব্যবহার করা যায় তাহলে এসমস্ত ভাইরাস থেকে মুক্তি পাওয়া যায় এমন কি চর্মরোগ যদিও সমস্যা থাকে সেটিও থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
চুলের জন্য অ্যালোভেরা
অ্যালোভেরা চুল পড়ার আরেকটি কার্যকর ঘরোয়া প্রতিকার। চুলকানি এবং খুশকির মতো অন্যান্য চুলের সমস্যার জন্যও এটি ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। যদিও বিভিন্ন অ্যালোভেরার রস আছে যা আপনাকে সুস্থ রাখে , এটি চুল পড়ার অন্যতম সেরা ঘরোয়া প্রতিকার হিসাবেও পরিচিত।
অ্যালোভেরার সাথে যদি আমলকি এবং কয়েক ফোঁটা লেবুর রস মিশিয়ে পেস্ট করে যদি মাথায় লাগানো যায় তাহলে চুলের দ্রুত বৃদ্ধি পায় সেই সাথে চুল ভেঙ্গে যাওয়া থেকে রেহাই পাওয়া যায় তাই কারো যদি ভেঙ্গে যায় অথবা আগা ফেটে যায় তাহলে এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করে দেখতে পারেন এতে করে আপনার চুল সুন্দর দেখাবে আগের তুলনায় দ্বিগুণ।
কিভাবে ব্যাবহার করবেন:
- একটি অ্যালোভেরা পাতা নিন এবং সজ্জা বের করূ
- এটি আপনার চুলে ম্যাসাজ করুন এবং প্রায় 45 মিনিট রাখুন তারপর স্বাভাবিক পানি দিয়ে ভালো করে ধুয়ে নিন
- আপনি সপ্তাহে 2-3 বার এটি করার চেষ্টা করতে পারেন।
চুলের জন্য বিটরুট জুস
বিভিন্ন খনিজ এবং ভিটামিন সহ, বিটরুটের রস চুল পড়ার অন্যতম উপকারী ওষুধ। এটি আপনার চুলের গোড়া মজবুত করে এবং আপনাকে স্বাস্থ্যকর চুল বজায় রাখতে দেয়।
ব্যবহারের নিয়ম
- কয়েকটি বিটরুট পাতা নিন এবং এটি 2 কাপ পানিতে ভিজিয়ে রাখুন
- কিছুক্ষণ পানি ফুটিয়ে তারপর ঠান্ডা হতে দিন।
- এরপর পিষে নিন এবং একটি পেস্ট তৈরি করতে মেহেদি যোগ করুন,
- এখন এটি আপনার মাথার ত্বকে লাগান এবং 15-20 মিনিটের জন্য রেখে দিন তারপর পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
চুলের জন্য মেথি বীজ
মেথি বা মেথি বীজ তাদের প্রোটিন উপাদানের জন্য পরিচিত এবং চুল পড়ার কার্যকর প্রতিকার হিসেবে বিবেচিত হয়। তারা আপনার চুলের গোড়া মজবুত করে, ক্ষতিগ্রস্ত চুল মেরামত করে এবং চুল পড়া এবং পুনরায় বৃদ্ধির জন্য অন্যতম সহায়ক ঘরোয়া প্রতিকার।
কিভাবে এর ব্যবহার করবেন:
- প্রথমে কয়েকটি মেথি বীজ নিন এবং সেগুলি সারা রাত পানিতে ভিজিয়ে রাখুন,
- পরে এটি একটি পেস্টের মধ্যে পিষে নিন এবং এটি আপনার চুল এবং মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করুন।
- 35-40 মিনিটের জন্য রেখে দিন এবং তারপরে পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
- আপনি সপ্তাহে অন্তত দুবার এটি চেষ্টা করতে পারেন।
মার্মিক অ্যান্টি হেয়ার ফল এবং রিগ্রোথ অয়েল - খাদি এসেনশিয়ালস
এই মার্মিক অ্যান্টি হেয়ার ফল এবং রিগ্রোথ অয়েল চুল পড়া রোধ করতে সাহায্য করতে পারে এবং স্বাস্থ্যকর চুলের বৃদ্ধিও উদ্দীপিত করতে পারে। এটি সক্রিয়ভাবে শিকড়ের উপর কাজ করে এবং মাথার ত্বক পরিষ্কার এবং সুস্থ বোধ করে।
বৈশিষ্ট্য:
- চুলের আর্দ্রতা বজায় রাখতে সাহায্য করে
- বিভিন্ন অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে
- মাথার ত্বকে প্রাকৃতিক রক্ত সঞ্চালনকে উৎসাহিত করে
হেয়ার ফল কন্ট্রোল কিট - ট্রাইচআপ
ট্রাইচাপ হেয়ার ফল কন্ট্রোল কিট বিশেষভাবে প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে তৈরি করা হয়েছে যা চুলকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে এবং চুল পড়ার জন্য সহায়ক প্রতিকার হিসেবে কাজ করে। এটি চুলের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করতে সাহায্য করে এবং চুল ভাঙ্গার হাত থেকে রক্ষা করে।
বৈশিষ্ট্য:
- চুল পড়া এবং চুল পাতলা হওয়া রোধ করে
- চুলের গোড়ার শক্তি বৃদ্ধি করে
- চুলের ফলিকলে অত্যাবশ্যক পুষ্টি সরবরাহ করে।
মিনি হেয়ার লস রিডাকশন কম্বো কিট - রিচফিল
রিচফিলের এই চুল পড়া কমানোর কম্বো কিটটি চুল পড়া সংক্রান্ত সমস্যা কমাতে বিশেষভাবে তৈরি করা হয়েছে। কিটের মধ্যে রয়েছে হেয়ার অয়েল, হেয়ার নূরিশার, অ্যালোভেরা শ্যাম্পু এবং হেয়ার কন্ডিশনার যা স্বাস্থ্যকর চুলের বৃদ্ধিকে পুষ্ট করে এবং প্রচার করে।
বৈশিষ্ট্য:
- স্বাস্থ্যকর এবং সুন্দর চুল প্রচার করে
- চুলকে সজীব ও শক্তিশালী করে
- চুল পড়া এবং চুল পড়া রোধ করতে সাহায্য করে
আল্ট্রা হেয়ার অয়েল - মরফিম প্রতিকার
এই আল্ট্রা হেয়ার অয়েল গুরুত্বপূর্ণ একটি চুলের তেল - বাদাম, আমলা, ক্যাস্টর, অলিভ, জোজোবা, নারকেল এবং আখরোট তেলের একটি নিখুঁত মিশ্রণ। এটি স্বাস্থ্যকর চুলের বৃদ্ধি নিশ্চিত করে, মাথার ত্বক আর্দ্র রাখে এবং উজ্জ্বলতা এবং আয়তন উন্নত করে।
বৈশিষ্ট্য:
- প্রাকৃতিক ঠান্ডা চাপা তেলের মিশ্রণ
- সব ধরনের চুলের জন্য উপযুক্ত
- প্যারাবেন্স, সালফেট, সিলিকন, রং এবং সুগন্ধি থেকে মুক্ত
অ্যান্টি -হেয়ার ফল প্যাক -
চুল পড়া রোধ করতে অ্যান্টি-হেয়ার ফল প্যাক দিয়ে প্রাকৃতিকভাবে আপনার চুলকে শক্তিশালী করে। এটি চুলের সম্পূর্ণ যত্ন, পুষ্টি ও চিকিৎসা নিশ্চিত করে। এছাড়াও, এটি অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য সরবরাহ করে।
বৈশিষ্ট্য:
- চুল পড়া, খুশকি প্রতিরোধ করে
- মাথার ত্বকের আর্দ্রতার মাত্রা বজায় রাখে
- প্রাকৃতিকভাবে চুলের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে।
শেষ কথা
এগুলি ছিল চুল পড়ার জন্য সেরা কিছু পণ্য এবং ঘরোয়া প্রতিকার। স্বাস্থ্যকর খাদ্য, নিয়মিত ব্যায়াম এবং সঠিক রুটিনের সংমিশ্রণ আপনাকে অবশ্যই চুল পড়া থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে।
- হিমালয়া হারবাল নাইট ক্রিম দাম | হিমালয় নাইট ক্রিম কেমন
- ল্যাকমি নাইট ক্রিম এর দাম কত | ল্যাকমি নাইট ক্রিম এর উপকারিতা
- লোটাস নাইট ক্রিম এর দাম কত | লোটাস নাইট ক্রিম এর উপকারিতা
একটি মন্তব্য পোস্ট করুন